人生在世，我们不可能一辈子都是一帆风顺的。在日常的平凡生活中，我们也许会有太多的不如意。如：现在所从事的工作，不是自己心目中追求的理想工作；目前所过的生活，也不是自己心目中所想过的美好生活；过去上学时所上的学校，并非自己心目中梦想的名牌大学；所交往的朋友，也并非是情真意切、真诚相待……如此种种，让我们心中有了太多的遗憾，时不时地会受情绪的困扰，产生不快乐的心情。我们生活在这个社会上，遇上这些自然都是难免的。关键是我们如何正确地调节好自己的心态，让自己每一天都真正过得快乐起来。
    在少不更事的情况下，我们上学时则单纯地是为了取得一纸文凭。所以在校期间没有学习的目的和动力，不是一味地贪玩就是去跟风陷入谈情说爱之中；我们日常所从事的工作，只是为了养家糊口，或是迫于生计，或是怀才不遇﹑暂时屈就；因此，我们的生活也就成了形式，或是迫于责任，或是出于道德方面的压力，无奈地继续着；在交朋友时，朋友之间也通常是互相利用，尔虞我诈，关键时刻朋友之情比纸还薄……。于是，我们对生活愈加没有情趣，从而形成恶性循环，导致心情愈加不好，就更加快乐不起来……
    诚然，不快乐有不快乐的理由。但凡此种种，其实只是个如何对待人生的态度问题。对于工作﹑生活﹑学习﹑朋友等，我们即使无法选择其本身，却可以选择采用什么样的方式去对待，完全可以选择自己的态度。我们可以闷闷不乐﹑无精打彩地度过一天；但也可以带着阳光﹑带着幽默﹑带着愉快的心情来工作﹑学习和生活，让自己拥有美好的每一天。在这里，我们不妨看看古人是怎样化解不快乐的心情。东晋大诗人陶渊明在当彭泽县令“不为五斗米折腰”时，其心境也极为不好，但他通过隐居庐山脚下纵情山水、饮酒作诗来让自己身心愉悦。这从他写的诗中可以看得出来――“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”同样，九百多年前的苏东坡，因持不同政见被贬到黄州，其政治处璄相当不妙，生活水平也大如前，这位名満天下的文豪必须躬耕陇亩才可收获全家的口粮。然而，即便倒霉到这步田地，他也未改其一贯诙谐的性情，经常兴之所至，编出一些小笑话，助亲人和朋友苦中作乐，当可算是微笑着面对生活吧。世人热爱苏东坡，除了热爱他的文学天才和人格魅力，还热爱他与生俱来的幽默感和至死不衰的乐观主义精神。提升生命质量有许多途径和方法，陶渊明和苏东坡的经验就很值得我们借鉴。一个人欲求心灵的安顿，就必须在精神上开辟一座美丽的后花园。多读几本好书，多听几首名曲，多游历几处风光旖旎的山川，或是静修琴、棋、书、画，或是热爱各项体育运动。总之，我们要对日常生活始终抱有足够的信心，充满浓厚的兴趣，我们就一定会品尝到日常生活打打拼拼忙忙碌碌之外的快乐。
    同样是过这平凡、庸常的生活，我们为什么要让自己不快乐呢？我们何不让这一天过得更快乐些呢？
    当我们决定要让自己每天都过得快乐时，其对生活的信心就显得尤为重要。当我们日复一日地“重复”每一天时，人的时钟在人生的某一时刻便停止了，只会是浑浑噩噩地去度过自己的一生。这样一来，你就会对于自己的特质连自己都不了解。其充沛的内心活力也就会发掘不出来；拥有的才智也肯定会远远得不到发挥；其实际拥有的能力在庸常生活中也只能表现出很小的一部分……。因此，在这种心境下，我们只能是对生活充满消极情绪，凡事提不起兴趣，对日常生活显得百无聊赖、心不在焉、得过且过，总是自认倒霉或是怨天尤人，这是不能解决任何问题的，也是做不好任何事情的。因此，我们必须要有信心，要拥有面对困难并战胜困难的勇气。千万不要顾忌别人会怎么看我、怎么说我、怎么评价我，因为我们是在为自己活着，我们根本就没必要在意别人怎么评说。只要我们有让自己今天快乐的愿望和信心，并切实驱使自己以良好的心态投入到工作﹑学习和生活中去，真正全付身心专注﹑忘我地去工作，让自己尽情享受每天工作着的幸福和快乐，就会发现庸常的生活中也会有让我们值得回味或欣赏的东西，我们也就会从中体验到生活的乐趣，就会让自己过得满足而有意义。　　　　
    试想，你的内心充实了，你还会觉得过得不快乐吗？